Contact Improvisation mit einer fokussierten Vertiefung – mit Hilfe von Elementen des Zeitgenössischen Tanztechniktrainings

Da ich seit vielen Jahren Contemporary Dance/Zeitgenössische Tanztechniken unterrichte sowie eigene Tanzstücke choreografiere und dabei auch die Faszination für die Contact Improvisations–Tanzform entdeckt habe, biete ich nun auf meine individuelle Art auch spezielle Trainings an, bei denen die Contact Improvisation von Elementen zeitgenössischer Tanztechniken profitiert. Ich erforsche also ganz genau welche Techniken als Übungen für die Contact Improvisation dienlich sein können.

Ausbildung an der Iwanson International School of Contemporary Dance (unter der Leitung von Jessica Iwanson). Intensive Begegnung speziell mit Contact Improvisation seit 2015: hierzu Weiterbildungen und Intensiv-Trainings im In- und Ausland bei einer Vielzahl von „Spezialisten“ der Contact Improvisation.

Worum geht es bei diesen Workshops?!

Sehr gerne gebe ich meine Begeisterung und meinen persönlichen Erfahrungsschatz durch einen verwobenen Mix beider Tanzformen weiter. Mein Anliegen ist es, den eigenen Körper in seinen individuellen Bewegungsmöglichkeiten, seinen Qualitäten und seiner Vielfalt freudvoll zu erkunden und dies als „Anwendungsvokabular“ in der Jam erweitern zu können. Gemeinsam lernen wir verschiedene Varianten kennen, um unser Bewegungs-Vokabular für Begegnungen auszudehnen. Die Erforschung des jeweiligen Bewegungsursprungs mit ihren verschiedenen Dynamiken zeigt uns viele Formen und Möglichkeiten auf: eine bewusste Entdeckungsreise von organisch weich und fließend und gleichzeitig, zentriert stabil und klar.

Die stets schöne Herausforderung: bewusst die eigene Körpermitte fühlend finden – innerhalb von verschiedenen Lagen, Ebenen, Formen – und dennoch ein „weiches Potpurri“ an Bewegungen kreieren. So gibt es neben der Improvisation auch ganz klare, klassisch vorgegebene Übungen auf dem Boden und durch den Raum, um Dehnung und Kraft, Koordination und Kondition, räumliche Wahrnehmung, Geschwindigkeit, Kontrast der Dynamiken sowie Stille genießen zu können. Übungen, die Körperqualitäten in der Contact Improvisation dienlich sind: nicht statisch, sondern zentriert und gleichzeitig weich und geschmeidig.

Contact Improvisations – Erfahrungen sind nicht notwendig. Oder Du reist schon länger in dieser Tanzform und erfreust Dich an der Vertiefung. Somit bietet es Material für alle Levels.

Knieschoner, Langarmshirt und lange Sporthose sind empfehlenswert!

Ich freue mich auf gemeinsame, freudvolle Tanz – Forschungs – Genuß – Reisen !

Workshops & regelmäßiges Trainingsangebot – Anfragen und Anmeldung gerne über Mail: tanz-jetzt@gmx.de

Contact Improvisation ist eine Tanzform, die auf Improvisation basiert. Die Tanzenden bewegen sich im ständigen physischen Kontakt miteinander und erforschen „körperkommunizierend“ den fließenden Austausch von Gewicht, Schwung und Schwerkraft.

Der Schwerpunkt dieser Tanzpraxis liegt auf dem achtsamen Berühren des anderen Körpers (des Tanzpartners) und erforscht die Fähigkeiten des Fallens, Rollens, Gleitens, Gegengewichtens bzw. Hebens mit minimaler Anstrengung. Zusätzlich werden Zentrierungs- und Atemtechniken und Reaktionsfähigkeit auf unsere Partner und Umgebung genutzt und geschult.

Es wird häufig als Duett getanzt, welches des öfteren im natürlichen Fluss wechselt, sich als „neues“ Duett findet und entwickelt. Genauso auch manchmal für sich als Solo oder zu dritt sowie in größeren Gruppen. Mal in Stille, mal mit Musik im Hintergrund. Es wird improvisiert, dennoch zusätzlich eine erforschte Technik als Hilfsmittel für diese Improvisationsarbeit genutzt/verwendet – sie fließt mit ein. Es ergibt sich eine Vielzahl von Möglichkeiten, mal auf dem Boden stehend, mal auf den Schultern eines anderen fliegend und vieles mehr.

„Körper – wie eine Vielfalt von verschiedenen Landschaften. Gemeinsamer Tanzdialog – das Gefühl des Flusses und der sanften und kraftvollen Bewegungen.Bewegungen zu untersuchen, sie sind Rhythmus und zeigen verschiedene Arten, den Körper zu bewohnen. Die Möglichkeit, den Körper zwischen totaler Entspannung und extremer Intensität, Anspannung wechseln zu lassen, nenne ich das Atmen des Körpers.“

Mirva Mäkinen

„Contact Improvisation ist eine Ehrung jeden Moments. Es gibt eine süße Hingabe, die geschieht, wenn unser Körper dem treu bleibt, was jetzt und jetzt passiert… Und jetzt! Man lernt, subtile Impulse in unseren Bewegungsentscheidungen und den Entscheidungen unseres Partners zu erkennen und zu unterscheiden. Wir beginnen, die Hinweise zu entschlüsseln, die wir geben und empfangen, die uns sagen, wann wir führen oder folgen sollen, wann wir nach oben gehen sollen, wann wir hinuntergehen sollen, wo wir berühren sollen, wie wir heben sollen, wann wir langsamer werden und wann wir still sein sollen. In dieser Form lernt man, bei jeder Wahl integer zu bleiben, niemals zu erzwingen, niemals zu hetzen. Wenn Körper, Geist und Seele in ihrer instinktiven Weisheit vereint sind, findet man sich in jedem Moment zu Hause und drückt seine wahre Natur aus.„“Contact Improvisation ist eine Ehrung jeden Moments. Es gibt eine süße Hingabe, die geschieht, wenn unser Körper dem treu bleibt, was jetzt und jetzt passiert… Und jetzt! Man lernt, subtile Impulse in unseren Bewegungsentscheidungen und den Entscheidungen unseres Partners zu erkennen und zu unterscheiden. Wir beginnen, die Hinweise zu entschlüsseln, die wir geben und empfangen, die uns sagen, wann wir führen oder folgen sollen, wann wir nach oben gehen sollen, wann wir hinuntergehen sollen, wo wir berühren sollen, wie wir heben sollen, wann wir langsamer werden und wann wir still sein sollen. In dieser Form lernt man, bei jeder Wahl integer zu bleiben, niemals zu erzwingen, niemals zu hetzen. Wenn Körper, Geist und Seele in ihrer instinktiven Weisheit vereint sind, findet man sich in jedem Moment zu Hause und drückt seine wahre Natur aus.

„Moti Zemelman

„Contact Improvisation ist eine bewegende Massage. Es ist ein Tanz, der Ihre Sinne fein abstimmt und Ihre Fähigkeit weckt, zuzuhören und auf das zu reagieren, was im Moment passiert. Wenn du gleichzeitig Aikido, Surfen, Ringen und Tanzen machen könntest, hättest du eine Vorstellung davon, wie sich Contact Improvisation anfühlt. Was Contact von anderen Tänzen unterscheidet, ist, dass sich die Partner oft in und aus dem Körperkontakt bewegen, während sie rollen, spiralförmig, springen und fallen. Sie finden Wege, „die Fahrt zu genießen“ und zu improvisieren, während sie sich gegenseitig unterstützen und den Bewegungen folgen. Das Tanzen ist unvorhersehbar und inspiriert von dem physischen und energetischen Kontakt, den die Partner teilen.“

Ernie Adam