Workshop & Trainingsangebot – Anfragen und Anmeldungen gerne über Mail:
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Contact Improvisation – Workshop:
mit einer fokussierten Vertiefung – mit Hilfe von Elementen des Zeitgenössischen Tanztechniktrainings!
„Verwobener Mix aus Improvisation & Technik“
Sehr gerne möchte ich meine Art, Erfahrungen und Kenntnisse – herausgepickt aus Teilen meines Unterrichts im Zeitgenössischen Tanztechniktraining – in die Idee der Contact Improvisation einfließen lassen und so in den Workshops teilen. Damit möchte ich in Erinnerung rufen, welch eine bunte Vielfalt an Bewegungs- und Begegnungsvokabular für die Contact Improvisation zur Verfügung steht. Es wird einen Mix aus Improvisations/Forschungsarbeit und vorgegebenen Technikübungen durch den Raum geben, sowohl in Selbsterforschungszeit als auch im Duett mit wechselnden Partnern. Wir tauchen auch in einige Ideen für eine körperunterstützende Aufwärm – und Abwärmeinheit sowie entspanntes Bodywork ein, um weich fließende Beweglichkeit und gleichzeitig kraftvolle Stabilität im Tanz zu ermöglichen. Bei einer gemeinsamen Jam im Anschluss können wir dies alles nutzen, einweben, ausprobieren und genießen.
CI– Erfahrungen sind nicht notwendig; oder Du reist schon länger in der CI – Welt und erfreust Dich an der Vertiefung. Somit wird Material für alle Levels geboten.
Knieschoner, Langarmshirt und lange Sporthose sind empfehlenswert!
Ich freue mich auf gemeinsame, freudvolle Tanz – Forschungs – Genußreisen !
Beispiele einzelner Workshop – Inhalte können sein:
– Kraftvoll stabil – weich fließend: Dies müssen keine Gegensätze sein. Wie kommen wir von kraftvollen statischen Formen in fließend weiche Bewegungen und können uns dabei dennoch zentriert, stabil und sicher fühlen?
– Sanftes Landen – stehend, sitzend, liegend: Um wie viel freudvoller und organischer werden die Begegnungen und Bewegungen, wenn wir wissen, wie der Körper sanft nach Hebefiguren etc.auf der Bodenebene landet oder die Weiterführung aussehen kann.
– Bunte Bewegungsvielfalt: Sich selbst überraschend bewegt und beweglich kennenlernen mit Hilfe von verschiedenen Ursprungsimpulsen.
– Erdung & Schweben: Sich im Wechsel verschiedener Raumebenen vielfältig und unterschiedlich erfahren. Wie kommen wir auf den Boden und dann zu anderen Ebenen? (Falten, fallen, sinken, drehen, Spirals, Slides…). Wie können sich die Übergänge anfühlen? Welche Möglichkeiten offenbaren sich bei der bewussten Erforschung der Varianten, um auf den Boden zu kommen und wieder zum Sitzen, Stehen, Fliegen…. und dies alles ohne großen Kraftaufwand? Was hilft mir, mich bewusst zu erden? Und was benötigt es, um ins Schweben zu kommen?
– Falten & Spiralen: Durch das bewusste Falten in den Gelenken können wir mit dem Schwerpunkt variabel spielen und sanft und kontrolliert die Bewegungen führen sowie mit Spiralen für erfrischende Neuausrichtungen sorgen.
– Körperlandschaften anbieten und erkunden: Welche Körperflächen vertragen und genießen wie viel Gewicht vom Tanzpartner? Welche Möglichkeiten offenbaren sich, wenn Flächen angeboten werden, um auf andere Ebenen zu wechseln und/oder das Momentum zu genießen?
– Fokus Beine & Fokus Arme: Ein „Repertoire“ an kreativen Möglichkeiten, wenn wir uns speziell nur den Möglichkeiten der Beine und der Arme widmen.
– Hüfte & Kopf: Wir erforschen deren Wichtigkeit und wie sie sich aufeinander beziehen.
Sowie viele weitere Elemente wie:
– „Kopf unter“ – Perspektiven wechseln
– Stabilität & Instabilität
– Qualitäten der Berührung und der Weg dahin
– Die Kunst des Wartens, Gebens und Empfangens
– Ausdehnung & Verringerung – Zoom
– Eintauchen – Durchtauchen
– Wirbelsäule
– Aktion & Reaktion
– usw.
